Babyproof by Psipsinel

Απογαλακτισμος

2010-04-22T03:22:00.000-07:00

Σήμερα είναι μια ξεχωριστή μέρα για την οικογένεια Ψιψινέλ-Δρακουμέλ-Στρουμφάκι.
Εδώ και λίγο καιρό το Στρουμφάκι άρχισε να πίνει γάλα απο το μπιμπερό. Αν και ο στόχος μου ήταν να θηλάσω το Στρουμφάκι για 2 χρόνια, αυτό αποφάσισε να το σταματήσει λίγο πιο νωρίς. Και έτσι μετά απο ένα χρόνο, 10 μήνες και 3 μέρες ψές το Στρουμφάκι κοιμήθηκε και ξύπνησε το πρωί χωρίς να μου ζητήσει να θηλάσει!!!
Παράξενα το συναίσθημα αφού ήταν μια στιγμή που μοιραζόμασταν τα δύο μας και που είχε πλέον γίνει κομμάτι της καθημερινότητας μου και της βραδυνής ρουτίνας. Και ένα μου μοιάζει πως μεγάλωσε και πως είναι πιο ανεξάρτητο αφού δεν θέλει να θηλάσει, το Στρουμφάκι μου θέλει "αγκαλίτσα καλή καλή" για να κοιμήθει. Και μπαίνουμε σε ένα καινούριο στάδιο μια καινούρια φάση της ζωής του, όμως το ίδιο γλυκιά...

Η φωτογραφία απο το πρώτο θηλασμό 22 μήνες πρίν...

Diaper cakes

2010-01-30T22:39:00.001-08:00

Felix's Diaper Cakes

καινούρια βήματα, ευχηθείτε μου καλή τύχη :)

Ενα χρονο πριν

2009-06-18T20:00:00.001-07:00

Ένα χρόνο πριν τέτοια μέρα

....έκανα το μπάνιο μου
....έβαψα νυχάκια πόδια, χέρια
....και εκεί που χτένιζα τα μαλλιά μου, ένα πονάκι έκανε την εμφάνιση του

και είπα "Μπά καλέ αποκλείετε" , "αυτό δεν είναι πόνος της γέννας"

και μετά απο 30 λεπτά, τσά άλλο ένα πονάκι και είπα "δεν ύπαρχει περίπτωση"

και μετά απο 30 λεπτά, τσά άλλο ένα και σκεφτηκά "ρε λες;"

11:15 το βράδυ ένιωσα το πρώτο πόνο, κατά τις 2 το βράδυ κατάλαβα ότι "ναι σε λίγο θα σε γνωρίσω"

και στις 3-3:30 τα ξημερώματα πήγαμε στο νοσοκομείο. Μέχρι να φτάσουμε στο θάλαμο τα "πονάκια" δεν ήταν πλέον αστεία.

Και με το που φτάνουμε στο θάλαμο και ακούω τις τσιρίδες μια άλλης κοπέλας, είπα "αχ όχι ευχαριστώ δεν θα πάρω" και γύρισα να φύγω

Στις 19 Ιουνίου το 2008 στις 8:26 το πρωί η ζωή μου άλλαξε για πάντα.

Ποτέ μου δεν μπορούσα να φανταστώ πως θα ένιωθα τόσα πολλά για ένα τόσο δά πλασματάκι
Ποτέ μου δεν μπορούσα να φανταστώ πως θα αγαπούσα τόσο βαθιά χωρίς να ζητώ να πάρω κάτι πίσω
Ποτέ μου δεν μπορούσα να φανταστώ πως ένα δάκρυ σου θα με αναστάτωνε τόσο πολύ και πως ένα χαμόγελο σου θα με έστελνε στον έβδομο ουρανό

Ποτέ δεν μπορούσα να φανταστώ πως η λέξη "ΜΑΜΑ" θα ήταν το πιο γλυκό λογάκι στο κόσμο
Μωρό μου η μαμά σε αγαπά και ας την φωνάζεις και παπά μερικές φορές!

Χαρούμενα πρώτα γενέθλια, σε ευχαρίστώ που ήρθες στη ζωή μας

The Pick Up Put Down technique

2009-05-17T07:00:00.000-07:00

Αυτή η τεχνική για να μάθει το μωρό να κοιμάτε απο μόνο του είναι μια απο τις λιγότερο οδυνηρές τεχνικές για το μωρό κατά την γνώμη μου πάντα. Αυτή την τεχνική έκανα και εγώ για το μωρό μου, μιας που το να τον αφήσω να κλάψει μέχρι να κοιμηθεί δεν ήταν κάτι που μου άρεσε.
Με λίγά λόγια η τεχνική αυτή λειτουργεί ως εξής,

Βάζεις το μωρό στο κρεβάτι του, το καληνυχτίζεις και φεύγεις. Αν κλάψει, πας αμέσως κοντά του, και τον καθυσηχάζεις, ψιθυρίζοντας "'ώρα να κοιμηθείς, κλείσε τα ματάκια" (ή κάτι τέτοιο) και "σσσσσιιιιου σιουυυυ" . Αν το μωρό σταθεί και κλαίει το παίρνεις αγκαλιά και μόλις ηρεμήσει το βάζεις ξανά να ξαπλώσει. Αυτό!

Αυτή η τεχνική μπορεί να πάρει πολύ παραπάνω μέρες για το μωρό να μάθει να κοιμάτε, από ότι αν το άφηνες να κλάψει μόνο του, αλλά είναι μια πολύ καλή τεχνική για γονείς που δεν θέλουν να ακολουθήσουν το cry it out, για δικούς τους λόγους.

Να λοιπόν πως πήγε η πρώτη νύχτα με το δικό μου μωρό.

7:00 Έβαλα το μωρό στο κρεβάτι
7:09 Το μωρό άρχισε να κλαίει και πήγα στο δωμάτιο
απο τις 7:09 - 8:50 έκανα την τεχνική.
8:50 το μωρό κοιμήθηκε
11:43 το μωρό άρχισε να κλαίει και πήγα στο δωμάτιο και έκανα την τεχνική
12 το μωρό κοιμήθηκε
2:45 το μωρό άρχισε να κλαίει και πήγα στο δωμάτιο και έκανα την τεχνική
3:40 το θήλασα
3:50 κοιμήθηκε
6:30 το μωρό άρχισε να κλαίει , το θήλασα και σηκωθήκαμε

Όπως βλέπετε η πρώτη νύχτα ήταν φοβερά δύσκολη, ενδεικτικά όμως την δεύτερη νύχτα του πήρε αρχικά 40 λεπτά να κοιμηθεί και την τέταρτη 20 λεπτά. Εννοείτε ότι ξυπνούσε ξανά αλλά δεν έπερνε πάνω απο μισή ώρα να ηρεμήσει και να ξανακοιμηθεί.
Μετά απο 3 εβδομάδες, το μωρό πάει στο κρεβάτι του η ώρα 7, τον καληνυχτίζω και φεύγω, και σε 5 λεπτά κοιμάτε απο μόνος του. Ξυπνά κατά τις 1-2 και θηλάζει και ξανά κατα τις 6 το πρωί θηλάζει, τον μεταφέρω στο κρεβάτι μας και κοιμούμαστε αγκαλίτσα μέχρι τισ 7 και κάτι.

Η τεχνική αυτή είναι της Tracy Hogg και είναι απο το βιβλιό της The Baby Whisperer

Το νέο μας sling

2009-04-04T09:27:00.000-07:00

Μετά απο πολλές δοκιμές βρήκα το κατάλληλο sling για μένα και το μωρό μου. Μαζί αγοράσα και το τέλειο accessory!Αντί να κουβαλάς κουβερτούλα να σκεπάσεις το μωρό που είναι μέσα στο sling, αυτό το υπέροχο γιλεκάκι είναι και για την μαμά και για το μωρό. Το κρατά καλυμένο απο πάνω μέχρι κάτω και η μαμά έχει τα χέρια ελέυθερα!

Το οικογενειακό κρεβάτι

2009-03-06T18:36:00.000-08:00

Πρίν κάνω μωρό, απο κουβέντες που άκουα, ένα πράμα ήξερα. Αν το μωρό δεν θέλει να κοιμηθεί, η καλύτερη μέθοδος είναι να το αφήσεις να κλάψει μέχρι να κοιμηθεί. Την πρώτη μέρα θα κλάψει πολύ, την δεύτερη λιγότερο και την τρίτη θα κοιμηθεί με την πρώτη...
και μετά έκανα το μωρό, και μόνο η σκέψη να το βάλω στο κρεβατάκι του και να το αφήσω να κλέει με έκανε να ανατριχιάζω. Και όλοι τότε άρχισαν να κριτικάρουν...το κακομαθαίνω, μετά δεν θα θέλει το κρεβατάκι του με τίποτα κλπ κλπ.

Ένα μωρό δεν ξέρει γιατί ενώ η μαμά τρέχει να το αγκαλιάσει όταν χτυπήσει και κλάψει, όταν κλαίει στο κρεβατάκι του κανένας δεν ανταποκρίνετε. Η δική μου προσωπική άποψη, το μωρό για να κλαίει κάτι θα χρειάζετε. Και στην περίπτωση του ύπνου, ίσως να χρειάζετε μια αγκαλίτσα, την μυρωδιά της μαμάς, ένα χάδι. Σύντομα (διότι τα μωράκια γίνονται παιδάκια πριν καν το καταλάβεις) δεν θα έχουν τη μαμά τόσο ανάγκη.
Και έτσι βρεθήκαμε να κοιμόμαστε, μαμά, μπαμπάς και μωρό στο μεγάλο κρεβάτι(ια να είμαι σαφής, ποτέ το μωρό δεν είναι στο μεγάλο κρεβάτι μόνο του).Στην αρχή βόλευε και με το βραδυνό τάισμα (αφού θηλάζω), μετά έτυχε ένα ταξίδι που τον έφερε λίγο πάνω κάτω, μετά ένα συνάχι και έτσι το μωρό βολεύτηκε για τα καλά στο μεγάλο κρεβάτι. Και ενώ ήθελα ένα τρόπο να τον μάθω να κοιμάτε στο κρεβατάκι του, δεν δεχόμουν με τίποτα την τεχνική του "κλάματος" (Cry it out). Έψαξα και βρήκα ένα βιβλίο που σου λέει πως να κάνεις αυτή την μεταφορά απο το δωμάτιο της μαμάς (ή το κρεβάτι) στο δικό του δωμάτιο και κρεβατάκι. Και σιγά σιγά προσπαθούμε να τον μεταφέρουμε. Και σιγά σιγά βλέπουμε αλλάγες.
Όταν έρθει η ώρα να κοιμηθεί, τον θηλάζω και ξαπλώνω μαζί του στο κρεβάτι μέχρι να κοιμηθεί. Μόλις κοιμηθεί τον μεταφέρω στο δικό του. Όταν ξυπνήσει και κλάψει, τον φέρνω πίσω στο κρεβάτι μαζί μας τον θηλάζω ή τον ηρεμώ και μόλις κοιμηθεί πίσω στο δικό του και πάει λέγοντας. Αυτό μέχρι κάποια ώρα, αν ξυπνήσει τότε τον φέρνω στο κρεβάτι μας και μένει μέχρι το πρωί. Και σιγά σιγά ξυπνάει όλο και λιγότερο, και σιγά σιγά περνά όλο και μεγαλύτερο μέρος της νύχτας στο κρεβατάκι του. Χωρίς κλάματα και οδυρμούς. Αν χρειαστεί την μαμά, την έχει. Αφού η μαμά είναι κοντά να τον προστατεύσει την μέρα γιατί να μην είναι και την νύχτα;

Πως να κάνετε το θηλασμό πιο εύκολο

2009-01-29T18:22:00.000-08:00

1. Θηλάστε μέσα στις 2 πρώτες ώρες μετά τη γέννα. Τότε το μωρό είναι πιο έτοιμο να μάθει να θηλάζει. Επίσης το να θηλάσεις τόσο γρήγορα θα βοηθήσει να έχεις καλύτερη παραγωγή.

2. Θήλαζε όσο πιο συχνά μπορείς. Το πρώτο μήνα, τα μωρά συνήθως θηλάζουν τουλάχιστο 8-12 φορές την ημέρα. Μην προσπαθήσεις να έχεις προγραματισμένες ώρες. Θήλαζε όποτε το ζητήσει το μωρό.

3. Μην δώσεις μπιμπερό ή πιπίλα στο μωρό μέχρι να μάθει να θηλάζει καλά. ΑΝ δώσεις πιπίλα ή μπιμπερό πολύ νωρίς το μωρό θα έχει προβλήματα στο θηλασμό. Αν θέλεις μπορείς να δώσεις πιπίλα ή μπιμπερό όταν το μωρό συμπληρώσει 4-6 εβδομάδες.

4. Δώσε στο μωρό μόνο μητρικό γάλα! Δεν χρειάζετε ότιδηποτε άλλο τους πρώτους 6 μήνες. Αν δώσεις άλλα ποτά (γάλα ή τσάι, ή νερό κλπ) η δική σου παραγωγή θα μειώθει και το μωρό μπορεί να αναπτύξει αλλεργίες.

Ο πρώτος θηλασμός

2008-12-18T19:04:00.000-08:00

Το μωράκι μου ήρθε στον κόσμο 19 του Ιούνη. Το περιμέναμε 12 Ιουνίου αλλά αυτό καθυστερούσε και έτσι ο γιατρός μου μου έκλεισε ραντεβού για τις 19 Ιουνίου, να πάω να μου σπάσουν τα νερά κλπ. Στις 18 το βράδυ αρχίσαν τα πρώτα πονάκια και τελικά πήγα στο νοσοκομείο στις 4 το πρωί. Λόγω επιπλοκών κατέληξα να κάνω καισαρική τομή και το μωράκι ήρθε στον κόσμο στις 19 Ιουνίου η ώρα 8:26 το πρωί.
Με την καισαρική απο το λαιμό και κάτω δεν ένιωθα το σώμα μου. Έτσι μετά την γέννα μου είπαν ότι θα χρειαστώ περίπου 2-3 ώρες για να αρχίσω να νιώθω το κορμί μου και πάλι. Η εμπειρία ήταν πολύ άσχημη για μένα τουλάχιστον χειρότερη και απο τους πόνους του τοκετού. Δεν μπορούσα να κινήσω ούτε το μικρό μου δακτυλάκι και πονούσα αφάντασα τον αυχένα μου. Περίπου 1 ώρα μετά την γέννα το μωρό άρχισε να κλαίει γοερά. Η νοσοκόμα μου είπε ότι πεινά και πρέπει να φάει. Να του δώσω λίγο γάλα με το μπιμπερό με ρώτησε...Όχι είπα, θέλω να θηλάσω αποκλειστικά. Τότε η νοσοκόμα μου πρότεινε να με βοηθήσει να θηλάσω. Επειδή ακόμα δεν ένιωθα τίποτα απο τον λαιμό και κάτω, η νοσοκόμα ήρθε και ακούμπησε το μωρό στο στήθος. Το μωράκι αμέσως σαν να ήξερε απο καιρό, άρπαξε το στήθος και άρχισε να τρώει! Ήταν το ομορφότερο αίσθημα στο κόσμο. Μόλις χόρτασε άφησε το στήθος και έκλεισε τα ματάκια του αποκομένος να κοιμηθεί.

Είναι σημαντικό αν θέλετε να θηλάσετε, να προσφέρετε το στήθος στο μωρό μέσα στις πρώτες δύο ώρες μετά την γέννα. Μόνο τότε, το μωρό έχει ανεπτυγμένο το ένστικτο αυτό και μπορεί να θηλάσει με τόση ευκολία. Μετά τις δύο πρώτες ώρες, το να μάθει να θηλάζει γίνετε πιο δύσκολο.

Η φωτογραφία είναι απο αυτό τον πρώτο θηλασμό!

Τι να ΜΗΝ πεις στη μαμά που θηλάζει

2008-12-06T13:30:00.000-08:00

1. Είσαι σίγουρη ότι έχεις αρκετό γάλα;

Αυτός είναι και ο πιο σίγουρος τρόπος να κάνεις μια κοπέλα που θηλάζει να αμφιβάλει για κάτι τόσο φυσικό όπως ο θηλασμός.
Θα έχει αρκετό γάλα φτάνει να θηλάζει συστηματικά. Το γάλα παράγετε βασισμένο στην αρχή της ζήτησης και προσφοράς. Όσο παραπάνω θηλάζει τόσο παραπάνω γάλα παράγει.

2. Πάλι θηλάζεις το μωρό; ή δεν νομίζεις ότι θηλάζεις πολύ συχνά;

Το μητρικό γάλα είναι ακριβώς ότι χρειάζετε ένα μωρό. Χωνεύετε πολύ γρήγορα και εύκολα γι' αυτό το μωρό χρείαζετε να θηλάζει κάθε 2-3 ώρες ή 10 φορές την ημέρα ή και παραπάνω. Το μωρό ξέρει καλύτερα από όλους πόσο χρείαζετε. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να προσφέρεις το στήθος σου για θηλασμός όποτε θέλει το μωρό.

3. Το μωρό πρέπει να συνηθίσει να παίρνει γάλα και απο το πιπερό.

Το μωρό χρείαζονται χρόνο για να μάθουν να θηλάζουν σωστά. Καλύτερα θα ήταν τουλάχιστο τις πρώτες βδομάδες το μωρό να μην πάρει ούτε πιπερό ούτε πιπίλα. Αν δώσεις πιπερό στο μωρό πολύ νωρίς ίσως το συγχήσεις, διότι το μωρό χρησιμοποιεί διαφορετικούς μύες για το θηλασμό και άλλους για το πιπερό. Όταν πλέον το μωρό μάθει να θηλάζει σωστά και καλά τότε μπορεί να πάρει και ένα πιπερό κάθε τόσο. ΠΡΟΣΟΧΗ αν του δίνεις πιπερό πολύ συχνά ίσως αρχίσει να απορίπτει το στήθος. Αυτό γίνεται διότι με το πιπερό δεν χρείαζετε τόση μεγάλη προσπάθεια για να πάρει γάλα όσο και στον θηλασμό.

4. Αν του δώσεις ρυζάλευρο θα κοιμάται όλη τη νύχτα χωρίς να ξυπνά

Έρευνες που έχουν γίνει δεν έχουν δείξει ότι ρυζάλευρο όντος βοηθούν τα μωρά να κοιμούντε όλο το βράδυ. Το να δώσεις ρυζάλευρο ή στερεά τροφή αντικαθιστάς το γάλα με μια λιγότερο ιδανική τροφή. Το πεπτικό σύστημα του μωρού δεν είναι αρκετά ώριμο για να χωνεύσει στερεά τροφή μέχρι τους 6 μήνες. Η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (Π.Ο.Υ. / WHO) συστήνει ότι η καλύτερη ηλικία για να ξεκινήσει η πρώτη στερεά τροφή είναι μετά τους 6 μήνες.

5. Και εγώ δοκίμασα να θηλάσω αλλά εξαντλήθηκε το γάλα μου.

Τα δυνατά παυσίπονα την ώρα του τοκετού, το να χωρίζεις για μεγάλο διάστημα μαμά και μωρό μετά την γέννα, περιορισμοί στο πρόγραμμα του θηλασμού, λάθος συμβουλές και έλλειψη υποστήριξης συντίνουν στο να σταματήσει μια κοπέλα να θηλάζει.

Θηλασμός και Πλεονεκτήματα

2008-11-24T07:51:00.000-08:00

Σας παραθέτω ΜΕΡΙΚΑ από τα πλεονεκτήματα του θηλασμού

1. Το μητρικό γάλα είναι ειδικά "κατασκευασμένο" για το μωρό- περιέχει όλες τις σωστές θρεπτικές ουσίες, στη σωστή ποσότητα για κάθε "γεύμα"

2. Το μητρικό γάλα χωνεύετε πολύ εύκολα

3. Το μητρικό γάλα περιέχει διάφορους παράγοντες προστασίας (αντισώματα, λευκά αιμοσφαίρια κλπ ), οι οποίοι αλλάζουν συνεχώς ώστε πάντα να παρέχουν την καλύτερη ασυλία στο μωρό σας.

4. Τα μωρά που τρέφονται με μητρικό γάλα παρουσιάζουν λιγότερες αλλεργίες.

5. Το μητρικό γάλα είναι δωρεάν!

6. Το μητρικό γάλα βελτιώνει το IQ.

7. Το μητρικό γάλα σας παρέχει πολύ λιγότερες σκοτούρες : είναι πάντα έτοιμο, πάντα στη σωστή θερμοκρασία, και στη σωστή ποσότητα.

8. Το μητρικό γάλα είναι η μόνη τροφή που χρειάζονται τα μωρά τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του (ούτε κάν νερό).

9. Ο θηλασμός βοηθά στο να χάσει η μαμά πιο εύκολα βάρος, με το θηλασμό καίεις 600 θερμίδες την ημέρα.

10. Ο θηλασμός χαλαρώνει και τη μαμά και το μωρό (αυτό οφείλεται στις ορμόνες prolactin και oxytocin).

11. Τα μωρά που θηλάζουν σπάνια κάνουν εμετό ( spit up) .

12. Ο θηλασμός βοηθά στη σωστή ανάπτυξη της σιαγόνας του μωρού.

13. To μητρικό γάλα βοηθά στο να μην υποφέρει το μωρό απο δυσκοιλιότητα.

14. Το μητρικό γάλα προστατεύει ενάντια στον παιδικό διαβήτη, και στην παιδική παχυσαρκία.

15. Το μητρικό γάλα προστατεύει το μωρό απο μολύνσεις των αυτιών, του στομαχιού και του στήθους.

16. Το μητρικό γάλα προστατεύει ενάντια στο άσθμα.

17. Το μητρικό γάλα βοηθά στη πρόληψη της φθοράς των δοντιών.

18. Ο θηλασμός βοηθά στο να επιστρέψει πιο γρήγορα η μήτρα στο κανονικό της μέγεθος μετά τη γέννα.

19. Ο θηλασμός προστατεύει ενάντια στο καρκίνο του μαστού και στο καρκίνο των ωοθηκών.

20. Ο θηλασμός καθυστερεί την επιστροφή της έμμηνου ρύσης.

Για μια ακόμα μεγαλύτερη λίστα με τα πλεονεκτήματα του θηλασμού επισκεπτείτε: 101 λόγοι για να θηλάσετε

Πηγές :La Leche League International
Mount Sinai Hospital
Toronto Public Health

Ανώδυνος τοκετός

2008-11-11T06:37:00.000-08:00

Υπάρχουν διάφορα φάρμακα που μπορείς να χρησιμοποιήσεις στον τοκετό για να μην νιώθεις πόνο

1. Παυσίπονα ( Demerol ή Nubaine)

Αυτά τα φάρμακα είναι ένα είδος αναλγητικών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο τοκετό. Αυτά τα φάρμακα ΜΕΙΩΝΟΥΝ τον πόνο, δεν τον εξαφανίζουν εντελώς. Απο τη στιγμή που θα πάρεις το φάρμακο, χρειάζετε 20-30 λεπτά για να ενεργήσει, και η ενέργεια του έχει διάρκεια 2-4 ώρες. Αυτά τα φάρμακα συνοδεύονται συνήθως με Gravol (αντιεμετικό). Aκόμη μια παρενέργεια είναι ότι φέρνει υπνηλία σε σένα και στο μωρό. Δουλεύει καλύτερα στην αρχή του τοκετού.

2. Αέριο ( Nitrus Oxide)

Αυτό το φάρμακο είναι σε μορφή αερίου το οποίο αναπνέεις με μια μάσκα κατα την διάρκεια μια διαστολής. Εσύ κρατάς την μάσκα και την αφαιράς απο το πρόσωπο σου κάθε φορά που τελείωνει μια διαστολή. Όπως και τα παυσίπονα, το αέριο αυτό ΜΕΙΩΝΕΙ τον πόνο. Η ενέργεια του εξαφανίζετε 3-5 λεπτά μετά που αφαιρείς την μάσκα. Είναι ασφαλές και δεν επηρεάζει το μωρό. Μερικές γυναίκες νιώθουν ζάλη και αποπροσανατολισμό. Αυτό το φάρμακο συνήθως χρησιμοποιήτε στις τελευταίες ώρες του τοκετού, λίγο πριν την γέννα. Η ενέργεια του αποδυναμώνει όσο παραπάνω το χρησιμοποιείς.

3. Παυσίπονο που ελέγχετε απο εσένα

Αυτό το φάρμακο είναι σε μορφή ορού και μπορείς εσύ να ελέξεις πόσο και πότε θα το πάρεις. Όποτε νιώσεις πόνο, πάτας ένα κουμπάκι και το φάρμακο περνά στο αίμα σου. Συνήθως είναι μορφίνη ή fentanyl .

4. Τοπική αναισθησία

Ο γιατρός σου μπορεί να σου κάνει τοπική αναισθησία στην περιοχή του κόλπου αν χρειαστεί να γίνει τομή στην διάρκει της γέννας. Με αυτό τον τρόπο μουδιάζει μια μικρή περιοχή.
Τοπική αναισθησία χρησιμοποιείται και για να γίνουν ραφές μετά την γέννα. Δεν ανακουφίζει το πόνο των διαστολών.

5. Walking Epidural -Επισκληρίδιο 1

Με αυτό το επισκληρίδιο τα πόδια σου δεν μουδιάζουν αλλά δεν νιώθεις καθόλου πόνο. Έτσι μπορείς να κινήσε ακομά και να περπατάς. Μπορείς ακόμα να χρησιμοποιήσεις και την τουαλέτα. Ένα ακόμα συν του είδους αυτού του επισκληρίδιου είνα ότι πολλές γυναίκες μπορούν να νιώσουν την ανάγκη να σπρώξουν παρόλο που δεν πονούν.

Πηγή : Mount Sinai Hospital
Οι πληροφορίες συντάχθηκαν στα αγγλικά απο:
Susan Guest RN, MN, IBCLC, LCCE
Kerri Handley RN
Merry Little RN,MScN, LCCE
Mattuschka Sheedy RN,BScN

Υδροθεραπεία και εγκυμοσύνη

2008-11-07T07:35:00.000-08:00

Για χιλιάδες χρόνια ένα μπάνιο με ζεστό νερό χρησίμευε ανακούφιση του πόνου. Τα τελευταία χρόνια, αυτή η μορφή υδροθεραπείας έχει γίνει ένας πολύ δημοφιλής τρόπος για να ανακουφίζει τις γυναίκες απο τους πόνους του τοκετού. Πολλά νοσοκομεία του Καναδά παρέχουν υδροθεραπεία κατα την διάρκεια του τοκετού. Κάθε δωμάτιο έχει το δικό του jaccuzzi, όπου η γυναίκα μπορεί να κάνει ένα ζεστό μπάνιο κατα την διάρκεια του τοκετού.

Πως;
Το ζεστό μπάνιο μπορεί να σε ανακουφίσει απο τον πόνο με διάφορους τρόπους. Το νερό ανακουφίζει τις κλειδώσεις απο την πίεση. Επίσης το ζεστό νερό είναι χαλαρωτικό το οποίο όχι μόνο σε βοηθά να αντιμετωπίσεις τους πόνους του τοκετού αλλά έχει και την ικανότητα να μειώνει τον πόνο. Το massage που προσφέρει το jaccuzzi μειώνει την μεταφορά των μυνημάτων του πόνου στον εγκέφαλο και αυξάνει την παραγωγή των δικών σου φυσικών παυσίπονων.
Επειδή όμως το σώμα σου, μπορεί να συνηθήσει την ζεστασιά και το massage που προσφέρει το jaccuzzi, καλό θα ήταν να μην μένεις μέσα συνεχώς. Μπαινοβγένοντας και χρησιμοποιόντας και άλλες τεχνικές για ανακούφιση του πόνου θα έχει τα καλύτερα αποτελέσματα.

Πότε;
Όταν αρχίσουν οι πρώτες διαστολές και πριν ακόμα να μπεις στο στάδιο του ενεργού τοκετού, η μπανιέρα είναι ένα πολύ καλό μέρος να περάσεις λίγη απο την ώρα σου. Κάνε ένα ζεστό μπάνιο και μετά ξάπλωσε στο κρεβάτι να ξεκουραστείς. Αν οι διαστολές γίνουν εντονότερες, θα ξυπνήσεις! Αν όχι τότε θα δώσεις στον εαυτό σου σημαντική ώρα για να κοιμηθείς και να ξεκουραστείς. Αν είσαι στο σπίτι, μην χρησιμοποιήσεις την μπανιέρα αν ήδη έχουν σπάσει τα νερά σου.
Στο νοσοκομείο μπορείς να χρησιμοποιήσεις την μπανιέρα ακόμα και αν έχουν σπάσει τα νερά σου, δεδομένου ότι δεν έχεις πάρει κάποιο άλλο παυσίπονο φάρμακο.

Μερικές ακόμα συμβουλές

Η θερμοκρασία του νερού είναι σημαντική-πρέπει να είναι στη θερμοκρασία του σώματος ή λίγο πιο ζεστό, όχι καυτό!

Μην μείνεις ποτέ μόνη μέσα στην μπανιέρα-ζήτα απο τον σύντροφο σου να είναι κοντά σου στην περίπτωση που χρειαστείς βοήθεια.

Βγές απο την μπανιέρα αν νιώσεις την ανάγκη να σπρώξεις.

Συνέχισε να ενυδατώνεσε ακόμα και όταν είσαι στην μπανιέρα. Πιές νερό, χυμό κλπ.

Πηγή : Mount Sinai Hospital
Οι πληροφορίες συντάχθηκαν στα αγγλικά απο:
Susan Guest RN, MN, IBCLC, LCCE
Kerri Handley RN
Merry Little RN,MScN, LCCE
Mattuschka Sheedy RN,BScN

Βοηθήματα για τον τοκετό

2008-11-06T06:08:00.000-08:00

ΣΤΑΣΗ: Άλλαζε στάση το σώμα σου καθε 30-60 λεπτά, δίνοντας σημασία στο πια στάση είναι πιο καλή κατα την διάρκεια της διαστολής. Περίστρεφε την λεκάνη σου 360 μοίρες: Κάθησε, ξάπλωσε στο πλάι κλπ.

ΟΥΡΗΣΗ: Πήγαινε στο μπάνιο περίπου κάθε μία ώρα, μιας και όταν η κύστη είναι γεμάτη πιέζει την μήτρα και δημιουργεί δυσφορία. Μείνε όμως ενυδατωμένη πίνωντας λίγο χυμό, νερό ή μασώντας παγάκια.

ΧΑΛΑΡΩΣΗ: Χρησιμοποία ότιδηποτε που θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις. Μουσική, massage, διάφορες τεχνικές χαλάρωσης, αναπνοές.

ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ: Άλλαξε το περιβάλλον ώστε να νιώθεις πιο άνετα και ήρεμα. Χαμήλωσε ή κλείσε τα φώτα, βάλε κρύο κομπρέσα στο πρόσωπο και λαιμό, φόρεσε κάλτσες ή σκεπάσου με μία κουβέρτα αν κρυώνεις, ζεστές κομπρέσες στην κοιλιά, κάνε ένα ντούς, κλείσε την πόρτα για να έχεις ησυχία.

Πηγή: "Childbearing, A Guide for Pregnant Parents" by Sherry Lynn Mims Jimenez

ΣΤΕΓΝΟ ΣΤΟΜΑ: Στοματικό διάλυμα, παγάκια, χυμό, γλειφιντζούρια, λιπαντικό για τα χείλη, ένα βρεγμένο ρουχαλάκι για να μασάς.

ΠΟΝΟΣ ΣΤΗ ΠΛΑΤΗ: Ζεστές και κρύες κομπρέσες, massage

ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΑΚΟΜΑ:
Θετική σκέψη !
Αίσθηση του χούμορ
Η βαρύτητα βοηθά στο να κατεβεί προς τα κάτω το μωρό: στάθου, περπάτα, κάτσε μήν μένεις ξαπλωμένη

Να θυμάσαι ο τοκετός θα τελειώσει και θα γνωρίσεις σύντομα το μωράκι σου!

38

2008-11-05T06:51:00.000-08:00

38 τρόποι που μπορεί ο σύντροφος σου να βοηθήσει κατα την διάρκεια του τοκετού

Με τα πρώτα πονάκια
1. Να σε βοηθήσει να ετοιμάσεις τα πράγματα σου για την κλινική
2. Να σε ενθαρύνει, π.χ. "Είσαι δυνατή, μην φοβάσαι"
3. Να σου ετοιμάσει ένα τσάι
4. Να παίξετε κάτι μαζί ή να δείτε λίγη τηλεόραση μέχρι να έρθει η ώρα να πάτε κλινική
5. Να σου προτίνει ένα ζεστό ντούς
6. Να σου υπενθυμίζει να χαλαρώσεις και να συγκεντρωθείς

Αν δεν μπορείς να συγκεντρωθείς κατα την διάρκεια του τοκετού
7. Να σε καθυσηχάσει και να σε ενθαρύνει
8. Να σου δώσει ένα αντικείμενο ή μια φωτογραφία να κοιτάζεις κατά την διάρκεια μιας συστολής
9. Να σου προτίνει να περπατήσεις λίγο ή να αλλάξεις την στάση που κάθεσε
10. Να ζητήσει απο τους άλλους συγγενείς και φίλους να φύγουν απο το δωμάτιο
11. Να σε βοηθήσει στις αναπνοές σου, κρατώντας σου τα χέρια και αναπνέοντας μαζί σου

Αν πονείς την κοιλίτσα σου
12. Να σε υπενθυμήσει να πας στο μπάνιο
13. Να σε βοηθήσει να αλλάξεις στάση
14. Να σου κάνει ένα απαλό massage στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στους μηρούς

Αν δεν μπορείς να χαλαρώσεις
15. Να σου κρατήσει το χέρι για να ηρεμήσεις
16. Να σου ζητήσει να κουνήσεις τα χέρια στον αέρα
17. Να σου θυμήσει ότι πρέπει να είσαι χαλαρή
18. Να σου βάλει χαλαρωτική μουσική

Αν ζεσταίνεσε
19. Να σου πλύνει το προσώπο και τον λαιμό με ένα ρούχο βρεγμένο σε κρύο νερό
20. Να σου δώσει παγάκια να φάς
21. Να σου κάνει αέρα με μια βεντάλια
22. Να ανοίξει παράθυρο ή να ανάψει το κλιματιστικό

Αν πονείς την πλάτη
23. Να σε βοηθήσει να αλλάξεις στάση
24. Να σου βάλει ένα ζεστό ρούχο πάνω στην πλάτη
25. Να σου βάλει ένα κρύο ρούχο πάνω στην πλάτη
26. Να ασκήσει λίγη πίεση πάνω στην πλάτη σου με τα χέρια του
27. Να σε βοηθήσει να σταθείς και να ακουμπήσεις πάνω στον τοίχο
28. Να σε βοηθήσει να σταθείς στα τέσσερα και να κουνιέσε μπρος πίσω

Αν τα πόδια και τα χέρια σου τρέμουν
29. Να σε κρατά σταθερή ώστε να νιώθεις πιο καλά
30. Να σε χαιδεύει πάνω στα πόδια ή χέρια
31. Να σου τρίψει τα χέρια ή πόδια
32. Να σε σκεπάσει με μια ζεστή κουβέρτα

Αν οι συστολές σταματήσουν για λίγο
33. Να σου μιλήσει για τον τοκετό και να σε ενθαρύνει
34. Να σου υπενθυμήσει πόσο δυνατή είσαι
35. Να σου προτίνει να κάνεις ένα ζεστό ντους
36. Να σε βοηθήσει να περπατήσεις λίγο
37. Να σου τρίψει την πλάτη
38. Να σε βοηθήσει να ξεκουραστείς και να χαλαρώσεις

Πηγή : Mount Sinai Hospital
Οι πληροφορίες συντάχθηκαν στα αγγλικά απο:
Susan Guest RN, MN, IBCLC, LCCE
Kerri Handley RN
Merry Little RN,MScN, LCCE
Mattuschka Sheedy RN,BScN

Ετοιμαζοντας βαλιτσες

2008-11-04T17:10:00.001-08:00

Τι να πάρετε μαζί σας στην κλινική

1-2 'Ανετα νυχτικά
Σερβιέτες υγείας
Παντόφλες και ρόμπα
Κάλτσες
Ρολόι με δείχτη για τα δευτερόλεπτα
Lip gloss
Φωτογραφική ή/και κάμερα
Γλειφιντζούρια
Σνακς για τον σύντροφο σου

Τι να βάλετε στο βαλιτσάκι του μωρού
25-30 πανάκια
Βαζελίνη
Μωρομάντιλα
Ρουχαλάκια
Σκουφάκι
Κουβερτούλα
Καρέκλα για το αυτοκίνητο

Πηγή : Mount Sinai Hospital
Οι πληροφορίες συντάχθηκαν στα αγγλικά απο:
Susan Guest RN, MN, IBCLC, LCCE
Kerri Handley RN
Merry Little RN,MScN, LCCE
Mattuschka Sheedy RN,BScN

Πόση καφείνη υπάρχει στα διάφορα ποτά/φαγητά

2008-11-04T15:07:00.000-08:00

Καφές (120ml ή περίπου μισό φλιντζάνι)

Καφές χωρίς καφείνη 2-6 mg
Καφές φίλτρου 110-128 mg
Στιγμιαίος καφές 60-90 mg

Tσάι (120ml ή περίπου μισό φλιντζάνι)
Φυτικό (Herbal) 25-140 mg
Παγωμένο τσάι (Iced tea) 30-80 mg
Κανονικό τσάι 45-110 mg

Αναψυκτικά (120ml ή περίπου μισό φλιντζάνι)
Coka Cola 16 mg
Ginger Ale 0 mg
Cherry Coke 16 mg
Dr. Pepper 14 mg
Mountain Dew 0 mg
Pepsi Cola 13 mg
Seven Up 0 mg

Προιόντα με κακάο

Σοκολάτα (30 grams) 3-6 mg
Γάλα σοκολάτας (225 ml) 27 mg
Ζεστή σοκολάτα (240 ml) 50 mg

Πηγή : Mount Sinai Hospital
Οι πληροφορίες συντάχθηκαν στα αγγλικά απο:
Susan Guest RN, MN, IBCLC, LCCE
Kerri Handley RN
Merry Little RN,MScN, LCCE
Mattuschka Sheedy RN,BScN

Προβλήματα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης

2008-11-04T13:08:00.000-08:00

Προβλήματα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αν έχετε ένα απο αυτά τα προβλήματα κατα τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας θα πρέπει να ειδοποιήσετε τον γιατρό σας

1. Κολπική αιμορραγεία
Αν το αίμα έχει σκούρο χρώμα, δεν περιέχει βλέννα και δεν μπορείς να σκεφτείς αν κάτι που μπορεί να είναι η αιτία της αιμορραγείας, τότε μιλήστε με τον γιατρό σας.
Προσέξτε, μια μικρή ποσότητα αίματος μπορεί να εμφανιστεί μετά απο το σέξ. Αυτό δεν πρέπει να σας ανησυχήσει.

2. Πρόωρος τοκετός
Αν νιώσεις τακτικούς πόνους, οι οποίοι γίνονται εντονότεροι όσο περνά η ώρα και είστε λιγότερο απο 37 εβδομάδες έγγυος, θα πρέπει να ειδοποιήσετε τον γιατρό σας.
Περίπου 7%-10 % των τοκετών συμβαίνουν πρίν τις 37 εβδομάδες.

3. Μη τακτικοί πόνοι στην πλάτη
Αν προσέξεις συχνούς άτακτους πόνους στη πλάτη, μπορεί να έχετε μόλυνση στην ουρήθρα. Τον πόνο αυτό τον νιώθεις συνήθως στη μέση περιοχή της πλάτης.Ίσως προσέξεις και μια αύξηση στη συχνότητα που θέλεις να ουρήσεις και να νιώθεις κάψιμο όταν ουράς. Αυτή η μόλυνση μπορεί να γιατρευτεί με αντιβίωση.
Πρόσεξε αν το αγνοήσεις, η μόλυνση μπορεί να φέρει πρόωτο τοκετό.

4. Πρόωρο σπάσιμο των νερών
Αν προσέξεις υγρό να διαρρέει απο τον κόλπο σου, μιλήστε με το γιατρό σας.

5. Μείωση των κινήσεων του εμβρύου.
Ένα περίπου κάθε γυναίκα ξέρει το καθημερινό πρόγραμμα κινήσεων του μωρού της. Μερικά μωρά είναι πιο ενεργά το πρωί, και αλλά το βράδυ. Όσο μεγαλώνει το μωρό κινήτε πιο λίγο διότι υπάρχει και λιγότερος χώρος μέσα στην μήτρα. Αν όμως προσέξεις ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ αλλαγή στην φυσιολογική κίνηση του μωρού σου, τότε καλύτερα μέτρα τις κινήσεις του. Πιές δύο ποτήρια χυμό στα γρήγορα, και κάθησε και συγκεντρώσου στις κινήσεις του μωρού. Το μωρό θα πρέπει να κινηθεί 6 φορές στην επόμενη ώρα. Αν κινηθεί λιγότερο ή αν νιώθεις ανήσυχη τότε πήγαινε να σε δεί ο γιατρός σου.

6. Υπέρταση
Αν νιώσεις οτιδήποτε απο τα ακόλουθα τότε καλά θα ήταν να ζητήσεις την συμβούλη του γιατρού σου: ξαφνικός πονοκέφαλος στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού, προβλήματα με την όραση σου, ξαφνική αύξηση του βάρους σου. Οποιδήποτε απο αυτά τα συμπτώματα μαζί με ψηλή πιέση μπορεί να υποδηλώσουν προ-εκλαμψία.

Πηγή : Mount Sinai Hospital
Οι πληροφορίες συντάχθηκαν στα αγγλικά απο:
Susan Guest RN, MN, IBCLC, LCCE
Kerri Handley RN
Merry Little RN,MScN, LCCE
Mattuschka Sheedy RN,BScN

Καλώς Όρισες

2008-11-04T13:04:00.000-08:00

Καλωσορίσατε στο καινούριο μου blog.

Σε αυτό το blog θα μπορείτε να βρίσκετε διάφορες πληροφορίες για την εγκυμοσύνη, για το τοκετό, το θηλασμό και γενικά για τη ζωή στο σπίτι με το μωράκι σας.
Θα αρχίζω σιγά σιγά να ποστάρω το υλικό που έχω μαζέψει από νοσοκομεία εδώ στον Καναδά, και απο βιβλία ή περιοδικά που έχω διαβάσει.

Ελπίζω να βρείτε αυτό το blog χρήσιμο!